알츠하이머 초기증상 14가지

최근 고령화 사회로 인해 알츠하이머병에 대한 우려가 커치고 있습니다. 알츠하이머병은 단순히 나이가 들어 기억력이 감퇴되는 것이 아니라, 뇌세포가 손상되면서 인지 기능이 점차 떨어지는 심각한 질환입니다. 하지만 초기에는 증상이 미미하여 많은 사람들이 질병을 인지하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 오늘은 알츠하이머 초기증상에 대해 알아보겠습니다.

 

알츠하이머 초기증상

 

 

알츠하이머 원인

알츠하이머의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 다만, 다양한 연구를 통해 몇 가지 가능성 있는 원인들이 제시되고 있습니다.

 

1. 뇌 속 이상 단백질 축적

아밀로이드 베타 단백질과 타우 단백질이 뇌에 쌓여 뇌세포를 손상시키는 것이 가장 큰 원인으로 알려져 있습니다.

 

2. 신경전달물질의 불균형

아세틸콜린과 같은 신경전달물질의 감소가 기억력 저하와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

3. 유전적 요인

가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아질 수 있으며, 특정 유전자 변이가 알츠하이머병 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

4. 환경적 요인

뇌 손상, 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환, 염증, 스트레스, 불규칙한 수면 등이 알츠하이머병 발병 위험을 높일 수 있습니다.

 

알츠하이머 초기증상

 

 

알츠하이머 초기증상

최근 일을 기억하지 못함

어제 무엇을 먹었는지, 약속 시간을 잊어버리는 등 단기 기억력이 저하됩니다. 이는 일상생활에 혼란을 야기하고, 중요한 일을 놓치게 할 수 있습니다.

같은 질문을 반복

이미 했던 질문을 자주 반복하거나, 같은 이야기를 여러 번 하는 것은 정보를 새롭게 저장하는 능력의 저하를 의미합니다. 대화 상대에게 불편함을 줄 수 있으며, 사회적 관계에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

물건을 잃어버리고 찾지 못함

익숙한 물건을 어디에 두었는지 잊어버리는 것은 공간 기억력 저하를 나타납니다. 이는 일상생활에서 불편함을 야기하고, 안전 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

약속이나 일정을 기억하지 못함

중요한 약속이나 일정을 잊어버리는 것은 시간 감각의 저하와 관련이 있습니다. 이는 사회생활에 어려움을 초래하고, 독립적인 생활이 어려워질 수 있습니다.

 

 

단어를 찾기 어려워함

말하려는 단어가 생각나지 않아 말이 끊기거나, 비슷한 단어로 대체하는 현상은 언어 표현 능력의 저하를 의미합니다. 대화에 어려움을 겪고, 의사소통에 문제가 발생할 수 있습니다.

 

복잡한 문제 해결이 어려움

예전에는 쉽게 해결하던 계산이나 문제 해결이 어려워지는 것은 추상적 사고 능력의 저하를 나타냅니다. 일상생활에서 문제 해결 능력이 떨어지고, 판단력이 흐려질 수 있습니다.

 

글을 쓰거나 읽는 데 어려움을 느낌

글을 쓰거나 읽는 속도가 느려지고, 내용을 이해하는 데 어려움을 겪는 것은 언어 이해 능력의 저하를 의미합니다. 학습이나 정보 습득에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

알츠하이머 초기증상

 

익숙한 길을 찾지 못함

익숙한 길을 잃어버리거나, 길을 잘못 들어서는 경우가 잦아지는 것은 공간 인지 능력의 저하를 나타냅니다. 독립적인 외출이 어려워지고, 안전 문제를 야기할 수 있습니다.

 

시간 감각 상실

시간이 얼마나 지났는지 가늠하기 어려워하고, 낮과 밤을 구분하지 못할 수 있습니다. 이는 일상생활 리듬을 깨뜨리고, 불안감을 증가시킬 수 있습니다.

 

금전 관리에 어려움을 느낌

돈을 세거나 계산하는 것이 어려워지고, 돈을 잃어버리거나 잘못 사용할 수 있습니다. 이는 결제적인 어려움을 초래하고, 독립적인 생활이 어려워질 수 있습니다.

 

 

성격 변화

평소와 다르게 짜증을 잘 내거나, 우울해하거나, 불안해하는 등 성격 변화가 나타날 수 있습니다. 이는 대인관계에 어려움을 겪고, 사회적 고립을 야기할 수 있습니다.

 

의심이 많아짐

배우자나 가족을 의심하고, 물건이 없어진 것에 대해 남을 탓할 수 있습니다. 이는 가족 관계를 어렵게 만들고, 대인 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다. 

 

사회적 활동 감소

사람들과의 교류를 꺼리고, 집에만 있으려고 합니다. 이는 우울증을 악화시키고, 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

 

일상생활 능력 저하

옷을 입거나 밥을 먹는 등 일상생활을 하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다. 이는 독립적인 생활이 어려워지고, 간병이 필요하게 될 수 있습니다.

 

알츠하이머 초기증상

 

 

알츠하이머와 치매 차이

구분	알츠하이머병	치매
원인	뇌세포 손상	혈관성 질환, 뇌종양, 뇌염 등
진행 속도	서서히 진행	상대적으로 빠르게 진행된거나 단계적으로 진행
초기 증상	기억력 저하, 언어 능력 저하	기억력 저하 외에도 갑작스러운 혼미, 마비, 감각 이상 등
뇌 영상 검사 소견	특징적인 뇌 위축 소견	뇌경색, 뇌출혈 등 혈관성 병변

 

 

 

 

조기 발견이 중요한 이유

조기 진단을 통해 적절한 약물 치료, 인지 훈련 등을 받으면 뇌 기능 저하를 최대한 늦추고 독립적인 생활을 더 오래 유지할 수 있습니다. 

 

또한, 조기 발견은 가족의 부담을 줄일 수 있습니다. 질병이 진행될수록 환자를 돌보는 가족들의 부담은 커지게 됩니다. 조기 발견을 통해 질병의 진행 속도를 늦추고, 다양한 사회적 지원 서비스를 활용하면 가족들의 간병 부담을 줄이고 가족 관계를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

알츠하이머 초기증상

 

 

알츠하이머 예방법

1. 학습

새로운 언어를 배우거나, 악기를 연주하거나, 새로운 기술을 습득하는 등 꾸준히 새로운 것을 배우는 것은 뇌 신경망을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 독서

다양한 분야의 책을 읽으면서 사고력과 언어 능력을 향상시킬 수 있습니다. 특히 소설이나 시 등 문학 작품은 창의력과 감성을 키우는 데 효과적입니다.

 

3. 퍼즐 및 게임

스도쿠, 크로스워드 퍼즐, 체스 등 뇌를 자극하는 게임을 꾸준히 하는 것은 기억력과 문제 해결 능력 향상에 도움이 됩니다.

 

4. 대인관계 유지

가족, 친구, 친척 등과의 관계를 유지하고, 정기적으로 만나 대화를 나누는 것은 정서적 안정감을 주고 사회적 고립을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 봉사활동

다른 사람들을 위해 봉사하는 활동은 자존감을 높이고 사회적 소속감을 느끼게 해줍니다.

 

6. 뇌 건강에 좋은 음식

생선(특히 연어), 견과류(아몬드, 호두, 땅콩), 녹색 채소(시금치, 케일, 브로콜리), 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리) 등 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

7. 지중해식 식단

올리브 오일, 채소, 과일, 생선을 주로 섭취하는 지중해식 식단은 뇌 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

 

8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 관리

이러한 만성 질환은 뇌혈관 질환을 유발하여 알츠하이머병의 위험을 높일 수 있으므로 철저히 관리해야 합니다.

 

마지막으로 알츠하이머 초기증상에 대한 정보를 통해 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다. 정확한 진단과 치료를 위해 신경과 전문의와 상담하는 것을 권합니다.

 

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