엉덩이 통증1 엉덩이 통증 이유 13가지와 해결방법 엉덩이 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아있는 직장인들에게 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 엉덩이 통증의 원인은 근육 문제부터 신경 압박, 관절 질환까지 매우 다양하며, 각 원인에 따른 적절한 해결 방법을 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 엉덩이 통증 이유 13가지와 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 엉덩이 통증 이유 13가지 1. 근육 긴장과도한 운동, 잘못된 자세, 갑작스러운 움직임 등으로 엉덩이 근육, 특히 대둔근이 과도하게 늘어나거나 손상될 수 있습니다. 이런 경우, 근육 회복을 위해 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증이 생긴 후 48시간 동안은 15~20분씩 냉찜질을 하면 염증 완화에 도움이 됩.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
