팔꿈치 안쪽 통증1 팔꿈치 안쪽 통증 원인 12가지와 해결방법 팔꿈치 안쪽 통증은 일상생활에서 흔히 겪는 불편함 중 하나입니다. 단순한 근육통부터 심각한 질환까지 다양한 원인이 있을 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 이루어지지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 팔꿈치 안쪽 통증을 유발하는 주요 원인 12가지와 각 원인에 따른 해결방법을 알아보겠습니다. 팔꿈치 안쪽 통증 원인 12가지 1. 골프 엘보 (내측 상과염)팔꿈치 안쪽 힘줄(내측 상과)에 염증이 생기는 상태로, 반복적인 손목 굴곡이나 과도한 그립 동작으로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 해결하려면 팔을 무리하게 사용하는 활동을 줄이고 충분히 휴식하는 것이 중요합니다. 통증이 있는 부위에 하루 20분 정도 올음을 대어 염증을 가라앉히세요. 또한 손목 굴곡근을 부드럽게 스트레칭하고, 점차적으.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
