허리디스크 원인1 허리디스크 원인 8가지와 해결 방법 허리디스크는 이제 더 이상 노년층만의 질환이 아닙니다. 오랜 시간 앉아 있는 생활 방식, 운동 부족, 잘못된 자세 등으로 인해 젊은 층에서도 허리 디스크 발병률이 점점 높아지고 있습니다. 하지만 허리디스크의 원인을 정확히 이해하고 적절한 해결 방법을 실천한다면 건강한 허리를 충분히 되찾을 수 있습니다. 오늘은 허리디스크 원인 8가지와 그 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크 원인 8가지 1. 잘못된 자세장시간 구부정한 자세로 앉거나 서 있는 습관은 디스크에 지속적인 압력을 가해 섬유륜을 약화시킵니다. 특히 사무직이나 학생처럼 하루 대부분을 앉아서 보내는 경우 흔히 발생합니다. 해결 방법의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣습니다.서 있을 때는 어깨를 펴고 허리를 곧게 유지.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
