발목 염좌 치료 안하면 어떻게 될까?

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발목을 삐끗하는 경험은 누구에게나 일어날 수 있는 흔한 부상입니다. 운동 중은 물론, 일상생활 속에서도 예기치 않게 발을 헛디뎌 발목 염좌를 겪게 됩니다.

순간적인 통증과 함께 붓고 움직이기 힘들어지지만, 많은 사람들이 '시간이 지나면 괜찮아지겠지' 라며 가볍게 생각하고 적절한 치료 없이 방치하는 경우가 있습니다. 오늘은 발목 염좌 치료 안 하면 어떻게 될까? 에 대해서 알아보겠습니다.

발목 염좌란 무엇일까?

발목 염좌는 발목 관절을 지지하는 인대와 외부의 충격이나 갑작스러운 움직임으로 인해 늘어나거나 찢어지는 부상을 의미합니다. 발을 헛디디거나, 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환, 울퉁불퉁한 길을 걷다가 발생하는 경우가 흔합니다.

발목 관절은 경골, 비골, 거골이라는 세 개의 뼈와 이를 연결하는 다양한 인대로 구성되어 있습니다. 이 중 외측 인대(전방거비인대, 종비인대, 후방거비인대)가 가장 흔하게 손상되며, 특히 전방거비인대의 손상 빈도가 높습니다.

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우리 몸의 기둥 역할을 하는 다리, 특히 발목은 하루 종일 체중을 지탱하고 활동하며 많은 피로를 쌓습니다. 때때로 발목이 유독 붓고 무겁게 느껴질 때가 있는데, 이러한 발목 부종은 단순한 피

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발목 염좌 정도에 따른 증상

· 1도 염좌

인대 섬유가 약간 늘어나거나 미세하게 찢어진 상태입니다. 통증과 부종이 경미하며, 체중 부하가 가능할 수 있습니다.

· 2도 염좌

인대가 부분적으로 파열된 상태입니다. 통증, 부종, 압통이 중등도로 나타나며, 체중 부하 시 통증이 심해 걷기가 어려울 수 있습니다. 멍이 나타날 수 있습니다.

· 3도 염좌

인대가 완전히 파열된 상태입니다. 심한 통증, 부종, 압통이 나타나며, 발목의 불안정성이 뚜렷하여 체중 부하가 어렵습니다. 인대가 파열되는 순간 '뚝'하는 소리가 들릴 수도 있습니다.

발목 염좌 치료 안 하면 어떻게 될까?

1. 만성 발목 불안정성

가장 흔하고 심각한 후유증 중 하나입니다. 초기 염좌로 인해 손상된 인대가 완전히 회복하지 못하면 발목 관절의 안정성이 떨어지고, 사소한 움직임에도 발목이 쉽게 삐끗거리는 악순환이 반복됩니다.

2. 관절 연골 손상 및 발목 관절염

반복되는 발목 염좌와 만성적인 불안정성은 발목 관절 내 뼈와 뼈 사이의 연골에 지속적인 스트레스를 가하게 됩니다. 이는 연골 손상을 유발하고, 시간이 지남에 따라 퇴행성 발목 관절염으로 진행될 수 있습니다.

3. 주변 조직의 2차적인 손상

불안정한 발목을 보상하기 위해 주변의 힘줄, 근육 등이 과도하게 사용되면서 힘줄염, 근육통, 근막통증증후군 등 이차적인 손상이 발생할 수 있습니다.

4. 만성 통증

급성 통증이 사라진 후에도 발목에 지속적인 뻐근함, 쑤시는 듯한 통증이 남을 수 있습니다.

5. 기능적 제한

발목의 통증과 불안정성으로 인해 걷기, 뛰기, 계단 오르내리기 등 일상적인 활동에 어려움을 느끼게 됩니다. 특히 운동선수나 활동적인 취미를 가진 사람들에게는 심각한 기능적 제한으로 이어질 수 있습니다.

6. 보행 습관의 변화

발목 통증을 피하기 위해 비정상적인 보행 습관을 갖게 될 수 있습니다. 이는 무릎, 고관절, 허리 등 다른 관절에 불필요한 스트레스를 가하여 또 다른 통증이나 질환을 유발할 수 있습니다.

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우리 몸의 기둥 역할을 하는 발목은 걷거나 뛰는 등 일상생활에서 가장 많이 사용되는 부위입니다. 그만큼 다양한 원인에 의해 통증이 발생할 수 있습니다. 가벼운 염좌부터 심각한 골절까지,