편도결석 빼는법, 집에서 쉽게 8가지 방법

 

편도결석은 입안에서 불쾌한 냄새와 이물감을 유발하는 흔한 문제 중 하나입니다. 특히 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이나 구취가 신경 쓰일 때, 편도결석을 의심해 볼 수 있습니다.

 

병원에 가지 않고도 집에서 편도결석을 제거할 수 있는 쉬운 방법들이 많아 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 오늘은 편도결석 빼는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

편도결석이란?

편도결석 빼는법

편도결석은 목젖 양쪽에 위치한 구개편도라고 불리는 편도에 있는 작은 구멍들에 음식물 찌꺼기, 세균, 침 등이 뭉쳐서 생기는 작고 딱딱한 알갱이를 말합니다. 주로 입안의 세균이 음식물과 반응하며 생기며, 쌀알 크기의 노란색 또는 흰색을 띠며, 심한 경우 콩알 크기로 나타나기도 합니다.

 

 

 

편도결석 원인

편도결석 빼는법

1. 만성 편도염

편도염을 자주 앓으면 편도 조직이 반복적으로 염증에 노출되며 손상됩니다. 이 과정에서 편도의 표면에 작은 구멍이나 홈이 더 깊고 넓어질 수 있고, 그 결과 음식물 찌꺼기나 세균이 쉽게 끼고 싸이게 됩니다. 특히 만성 편도염 환자는 편도 조직의 회복력이 약해져 결석이 자주 생길 가능성이 높아집니다.

 

2. 구강 위생 불량

양치질이나 가글을 제대로 하지 않으면 입안에 남은 음식물 찌꺼기와 세균이 편도 주변에 쌓이기 시작합니다. 이 찌꺼기는 시간이 지나면서 단단하게 굳어 편도결석으로 발전할 수 있습니다. 

 

3. 비염 또는 후비루

콧물이나 이물질이 목 뒤로 넘어가는 후비루 현상이 있으면 편도에 자극을 주고 세균 번식을 촉진하여 결석 형성을 유발할 수 있습니다. 후비루가 심한 경우, 목의 이물감과 함께 편도결석 빈도도 증가할 수 있습니다.

 

4. 편도 구조

개인마다 편도의 모양과 크기, 편도와의 깊이가 다를 수 있으며, 구조적으로 음식물 찌꺼기가 잘 끼는 형태를 가진 경우 편도결석이 더 잘 생길 수 있습니다.

 

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편도결석 빼는 법

편도결석 빼는법

소금물로 가글 하기

가장 간단한 편도결석 빼는 법 중 하나는 물로 강하게 가글 하는 것입니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금을 약간 섞어 소금물을 만든 뒤, 고개를 살짝 뒤로 젖히고 편도 부위를 집중적으로 헹구세요. 소금물은 살균 효과가 있어 편도결석을 느슨하게 만들고, 구취 예방에도 도움이 됩니다. 하루 2~3번, 30초씩 꾸준히 시도하면 작은 편도결석이 자연스럽게 떨어질 수 있습니다.

 

면봉으로 살살 밀어내기

면봉은 집에서도 편도결석을 제거할 때 유용한 도구입니다. 먼저 거울 앞에 입을 크게 벌리고 편도결석이 있는 위치를 확인하세요. 면봉을 물에 살짝 적셔 부드럽게 만든 뒤, 편도결석을 살살 밀어내듯이 꺼내보세요. 너무 세게 누르면 편도가 자극받아 염증이 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

손가락으로 부드럽게 제거하기

도구가 없다면 깨끗한 손가락을 사용해도 됩니다. 손을 깨끗이 씻은 뒤, 손가락 끝으로 편도결석을 살짝 눌러보세요. 편도결석이 단단하지 않다면 쉽게 떨어질 수 있습니다. 단, 손톱이 길거나 세게 누르면 편도가 다칠 수 있으니 조심스럽게 진행해야 합니다.

 

기침으로 자연 배출하기

편도결석이 작고 얕게 박혀 있다면, 일부러 강하게 기침을 해서 배출할 수도 있습니다. 기침은 편도 주변을 진동시켜 결석을 느슨하게 만드는데, 물을 마신 후 시도하면 더 효과적입니다. 이 방법은 별도의 준비물이 필요 없어 간편한 편도결석 빼는 법으로 추천합니다.

 

구강 세정기 활용하기

구강 세정기(워터픽 같은 기기)가 있다면 편도결석 제거에 최적입니다. 물줄기를 약한 압력으로 설정한 뒤, 편도결석이 있는 부위에 조심스럽게 쏘아주세요. 강한 압력은 편도를 손상시킬 수 있으니 처음엔 약하게 시작해 점차 익숙해지면 조절하세요.

 

올리브 오일 가글

올리브 오일은 윤활 효과가 있어 편도결석을 미끄러지듯 제거하는 데 유용합니다. 식용 올리브 오일 1 티스푼을 입에 넣고 20초간 편도 부위에 닿도록 가글 한 뒤 뱉어냅니다. 오일이 결석을 부드럽게 감싸줘 제거가 쉬워지고, 구강 내 보습 효과도 있습니다. 단, 기름진 느낌이 불쾌할 수 있으니 이후 물로 입안을 헹구는 걸 추천합니다.

 

따뜻한 차 마시기

허브차나 따뜻한 녹차를 마시는 것도 편도결석 제거에 도움이 됩니다. 따뜻한 액체가 편도 주변을 부드럽게 만들어 결석이 자연스럽게 배출되도록 유도합니다. 특히 페퍼민트 차는 항균 효과와 상쾌한 느낌을 주며, 마신 뒤 가볍게 기침을 하면 결석이 빠져나올 가능성이 높아집니다.

 

저압 수동 주사기 사용

구강 세정기가 없어도 약국에서 구매 가능한 저압 수동 주사기를 활용할 수 있습니다. 주사기에 미지근한 물을 채운 뒤, 편도결석을 향해 부드럽게 물을 뿌려보세요. 주사기는 물줄기를 정밀하게 조절할 수 있어 깊숙한 결석도 제거 가능합니다. 사용 전 주사기를 소독하고, 너무 강한 압력은 피해야 합니다.

 

 

 

편도결석 제거 시 주의사항

편도결석 빼는법

1. 위생 관리

사용한 도구(면봉, 손 등)는 반드시 깨끗해야 하며, 사용 후에는 버리거나 소독하세요.

 

2. 과도한 힘 피하기

편도는 민감한 조직이므로 너무 세게 누르면 출혈이나 염증이 생길 수 있습니다.

 

3. 증상 지속 시 병원 방문

집에서 제거가 어렵거나 통증, 붓기가 동반된다면 이비인후과를 찾는 것이 안전합니다.

 

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편도결석 예방법

편도결석 빼는법

편도결석을 집에서 제거한 뒤에도 재발을 막으려면 구강 위생 관리가 필수입니다. 매일 양치질과 혀클리너 사용, 충분한 물 섭취로 타액 분비를 늘리는 습관을 들이세요. 또한, 흡연이나 음주를 줄이면 편도결석 발생 빈도를 낮출 수 있습니다.

 

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

1. 편도결석은 왜 생기나요?

편도결석은 주로 음식물 찌꺼기와 세균이 편도에 쌓이면서 발생합니다. 구강 위생이 부족하거나 편도가 큰 경우 더 잘 생길 수 있습니다.

 

2. 편도결석을 그냥 놔둬도 괜찮나요?

작은 편도결석은 자연스럽게 배출될 수 있지만, 크기가 크거나 증상이 심하면 제거하는 것이 좋습니다. 구취와 이물감이 지속될 수 있기 때문입니다.

 

3. 집에서 편도결석 빼는 법이 위험하지 않나요?

올바른 방법과 주의사항을 지킨다면 안전하게 제거할 수 있습니다. 하지만 무리하게 시도하면 염증을 유발할 수 있으니 조심하세요.

 

지금까지 집에서 쉽고 안전하게 편도결석을 제거할 수 있는 8가지 방법에 대해 알아보았습니다. 꾸준한 관리와 올바른 방법 실천을 통해 불편했던 목 이물감과 입 냅새에서 벗어나시길 바랍니다.