관절염에 좋은 음식1 관절염에 좋은 음식 14가지 우리 몸의 관절은 매일같이 사용되는 만큼 손상되기 쉽고, 특히 관절염은 많은 사람들에게 만성적인 통증을 유발하는 질환입니다. 약물 치료와 함께 식단 관리는 관절 건강을 유지하고 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 이를 위해 관절염에 좋은 음식 14가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관절염에 좋은 음식 1. 고등어, 연어, 참치이 생선들이 관절 건강에 좋은 이유는 바로 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산 때문입니다. 오메가-3 지방산은 몸속 염증 반응을 줄이는 데 탁월한 효과가 있습니다. 관절염은 염증성 질환이기 때문에 염증을 완화하면 통증 감소와 관절 기능 개선에 도움이 됩니다. 고등어, 연어, 참치와 같은 등 푸른 생선은 다른 생선에 비해 오메가-3 지방산 함량이 월등히 높습니다. .. 2024. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
