유산균1 유산균 먹는시간, 언제 먹어야 가장 효과적일까? "유산균, 식전에 먹어야 할까요, 식후에 먹어야 할까요?" 유산균을 꾸준히 섭취하는 사람이라면 한 번쯤 던져봤을 질문입니다. 장 건강에 좋다는 유산균, 하지만 언제 먹어야 효과적일지 궁금해하는 분들이 많습니다. 오늘은 유산균 먹는시간에 대해 알려드리겠습니다. 왜 유산균 먹는시간이 중요할까? 유산균은 위산에 약하기 때문에 위를 통과하여 장까지 살아서 도달해야 제 역할을 할 수 있습니다. 따라서 유산균이 위산의 영향을 덜 받는 시간에 섭취하는 것이 중요합니다. 식사 직후에는 위산 분비가 활발해져 유산균이 위산에 노출될 가능성이 높아집니다. 공복 상태에서는 위산 분비량이 적어 유산균이 장까지 무사히 도달할 수 있습니다. 유산균 언제 먹는 것이 좋을까? 유산균 섭취 시간은 개인의 건강 상태와 유산균 .. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
