허리협착증1 허리 협착증에 좋은 운동 11가지 허리 협착증이라는 질환으로 고통받고 계신 분들이 많으실 텐데요. 허리 협착증은 척추관이 좁아져 신경이 압박되면서 발생하는 질환으로, 허리 통증은 물론 다리 저림, 감각 이상 등 다양한 증상을 유발합니다. 운동은 허리 협착증 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만 모든 운동이 다 효과적인 것은 아니며, 개인의 상태에 맞는 적절한 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 허리 협착증에 좋은 운동 11가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 허리 협착증에 좋은 운동고양이 자세고양이 자세는 허리 협착증 환자에게 매우 좋은 운동 중 하나입니다. 고양이 자세는 척추의 유연성을 높여 척추 주변 근육을 이완시켜 줍니다. 또한, 복근과 등 근육을 강화하여 허리의 안정성을 높여줍니다. 척추를 움직이는 과정에서 디스.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
