혈액순환에 좋은 음식1 혈액순환에 좋은 음식 15가지 혈액순환은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 혈액이 온몸을 돌면서 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 처리하기 때문입니다. 하지만 불규칙한 식습관이나 운동 부족으로 혈액순환이 원활하지 않으면 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 이를 위해 혈액순환에 좋은 음식 15가지에 대해 알아보겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식1. 연어연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 매우 좋습니다. 오메가-3 지방산은 혈관 내벽에 쌓인 지방을 제거하고 혈전 생성을 억제하여 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 뿐만 아니라, 혈관 염증을 완화하고 혈압을 낮추는 효과도 있어 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 하지만, 큰 어종일수록 중금속 오염의 위험이 높습니다. .. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
