손목터널증후군 증상 13가지

 

요즘 누구나 스마트폰을 사용하고, 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 길어지면서 손목 통증을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어나고 있습니다. 손목이 저리고 아프고, 심지어 밤에 잠을 설칠 정도로 통증이 심해진다면, 단순한 피로가 아니라 손목터널증후군을 의심해 봐야 합니다.

 

초기에는 가벼운 증상으로 시작하지만 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 손목터널증후군 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

손목터널증후군

 

손목터널증후군 원인

손목터널증후군은 손목터널이라는 좁은 공간에서 정중신경이 눌려 발생하는 질환입니다. 주된 원인으로는 반복적인 손목 사용, 손목 부상, 류마티스 관절염과 같은 만성 질환, 임신, 그리고 특정 직업군과 관련된 과도한 손목 사용 등이 있습니다.

 

컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 조립 작업 등이 대표적인 예시입니다. 또한, 비만이나 손목의 선천적인 기형도 질환 발생 위험을 높일 수 있습니다.

 

손목터널증후군 증상

 

손목터널증후군 증상 13가지

손가락 저림

엄지손가락 전체, 검지, 중지, 그리고 약지의 절반 부분이 주로 저립니다. 마치 손이 전기가 흐르는 듯한 느낌, 벌레가 기어가는 듯한 느낌 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 손목을 오래 구부리거나, 밤에 잠을 잘 때 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

손바닥 통증

손바닥 중앙 부위, 특히 엄지손가락 밑 부분에 통증이 집중됩니다. 쑤시는 듯한 통증, 욱신거리는 통증 등 다양한 양상으로 나타날 수 있습니다. 물건을 잡거나 손을 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다.

 

밤에 증상 악화

밤에 잠을 잘 때 손목이 구부러진 자세로 있으면 정중신경이 더욱 압박되어 증상이 악화됩니다. 숙면을 방해하고, 다음 날 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

 

손 떨림

손 근육 약화와 신경 기능 저하로 인해 미세한 근육 조절이 어려워져 발생합니다. 젓가락질, 글씨 쓰기, 버튼 누르기 등 정교한 작업이 어려워질 수 있습니다. 피로, 스트레스, 카페인 섭취 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

손 감각 이상

촉각, 온도 감각뿐만 아니라 진동 감각도 저하될 수 있습니다. 뜨겁거나 차가운 물체를 감지하기 못해 화상이나 동상의 위험이 있으며, 작은 물건을 다루기 어려워집니다.

 

손 근육 약화

엄지손가락 기저부 근육이 특히 약해집니다. 물건을 잡는 힘이 약해져 물건을 떨어뜨리거나, 가방을 들기 어려울 수 있습니다. 버튼을 누르거나 지퍼를 올리는 등의 간단한 동작도 어려워질 수 있습니다.

 

 

손목 통증

손목 관절 부위, 특히 손바닥 쪽에 통증이 집중됩니다. 손목을 구부리거나 돌릴 때 통증이 심해질 수 있습니다. 팔꿈치나 어깨까지 통증이 번질 수 있습니다.

 

팔뚝 통증

팔뚝 안쪽을 따라 뻐근하거나 쑤시는 느낌이 들며, 특히 엄지손가락 쪽으로 통증이 집중되는 경우가 많습니다. 반복적인 손목 사용, 무거운 물건을 드는 동작 등이 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

손이 차가운 느낌

혈액순환 장애로 인해 손끝까지 혈액 공급이 원활하지 않아 발생합니다. 손발이 저리고 시린 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

 

손이 부은 듯한 느낌

염증이나 부종이 발생한 것은 아니지만, 신경이 압박으로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 경우가 많습니다. 손이 무겁고 부은 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

 

손톱 변형

혈액순환 장애로 인해 손톱에 영양 공급이 부족해져 발생합니다. 손톱이 갈라지거나 얇아지고, 색깔이 변하거나 손톱 주변의 피부가 거칠어질 수 있습니다.

 

일상생활 불편

요리, 청소, 운전, 글쓰기, 악기 연주 등 소을 사용하는 모든 활동에 어려움을 느낄 수 있습니다. 일상생활에 불편을 느끼면서 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

화끈거림

신경 손상으로 인해 감각 이상이 발생하여 나타나는 증상입니다. 저림, 통증과 함께 나타날 수 있습니다.

 

조기 발견이 중요한 이유

 

조기 발견이 중요한 이유

초기에는 손 저림이나 가벼운 통증 정도로 느껴져 대수롭지 않게 여겨지기 쉽지만, 방치하면 정중신경 손상이 심해져 근육이 위축되고 감각이 마비되는 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

 

조기에 발견하여 적절한 치료를 받으면 약물 치료나 물리치료와 같은 비수술적인 방법으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 하지만 손목터널증후군을 방치하면 만성 통증으로 이어져 일상생활에 큰 불편을 초래하고 삶의 질을 저하시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

손목터널증후군 수술비용

 

손목터널증후군 수술비용

보존적인 치료에도 불구하고 손 저림, 통증 등의 증상이 지속되거나 악화된다면 수술을 고려해야 할 수 있습니다. 손목터널증후군 수술비용에 대한 더 자세한 정보는 아래 내용이 도움이 될 것입니다.

 

손목터널증후군 수술비용 총정리 (2025)

 

 

손목터널증후군 자가진단

 

손목터널증후군 자가진단

1. 팔렌 테스트

손목을 구부려 손등을 맞댄 상태를 유지했을 때 손이나 손가락이 저리거나 통증이 느껴지는지 확인하는 검사입니다. 이 자세는 손목터널 내 압력을 높여 증상을 유발하고, 손목터널증후군이 있을 경우 더욱 뚜렷하게 증상이 나타납니다. 손목을 구부려 손등을 맞대고 1분간 유지했을 때 손이 저리면 양성입니다.

 

2. 틴넬 테스트

손목 안쪽의 정중신경을 가볍게 두드렸을 때 손가락에 전기가 흐르는 듯한 저림이나 통증이 느껴지는지 확인하는 검사입니다. 이 검사는 정중신경이 압박되어 있는지를 확인하는 데 도움이 됩니다. 손목 안쪽을 가볍게 두드렸을 때 손가락이 저리면 양성입니다.

 

하지만 이 두 가지 검사는 자가진단일 뿐이며, 정확한 진단을 위해서는 반드시 병원을 방문하여 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.