거북목 증후군 증상, 원인, 치료 방법, 예방법은?
누구나 한 번쯤 목이 뻐근하고 어깨가 결린 경험이 있을 것입니다. 이는 잘못된 자세로 인한 거북목 증후군의 신호일 수 있습니다. 거북목은 단순히 불편함을 넘어 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 건강한 목을 유지하기 위한 거북목 증후군 증상, 원인, 치료, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 현대인들에게 흔히 나타나는 질환으로, 마치 거북이가 목을 빼고 있는 것처럼 목이 앞으로 쭉 나와 있는 상태를 말합니다. 스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상화되면서 고개를 숙이고 있는 자세를 오래 유지하는 것이 주된 원인입니다. 이러한 잘못된 자세는 목뼈의 정상적인 C자 커브를 일자 또는 역 C자 형태로 변형시켜 목, 어깨, 등에 통증을 유발하고, 심할 경우 디스크, 신경 문제까..
2024. 10. 13.
