발뒤꿈치 통증 병원 어디로 가야 할까?

 

발뒤꿈치 통증은 일상생활에서 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 단순히 오래 걷거나 불편한 신발을 신어서 생기는 일시적인 통증이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 족저근막염, 아킬레스건염, 뒤꿈치 지방 패드 증후군과 같은 다양한 질환의 신호일 수 있습니다.

 

하지만 막상 병원을 찾으려 하면, 어떤 진료과를 방문해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 원인이 워낙 다양하기 때문인데요. 오늘은 발뒤꿈치 통증 병원 선택, 통증 부위별 진료과 선택, 그리고 피해야 할 행동에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

발뒤꿈치 통증 왜 생길까?

 

1. 족저근막염

발바닥에 있는 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 또는 오래 앉아있다가 일어설 때 발뒤꿈치 안쪽에 찌릿하거나 찢어지는 듯한 통증이 특징적입니다. 활동량이 많거나 체중이 늘어나는 경우 발생하기 쉽습니다.

 

2. 아킬레스건염

종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생긴 상태입니다. 주로 운동량이 갑자기 늘었거나, 잘못된 자세로 운동했을 때 발생합니다. 발뒤꿈치 바로 위쪽 아킬레스건 부위에 통증과 함께 붓기가 나타날 수 있으며, 움직일 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.

 

3. 뒤꿈치 지방 패드 증후군

발뒤꿈치 아래쪽에 있는 지방층이 손상되거나 위축되어 발생하는 통증입니다. 이 지방 패드는 발에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 반복적인 압력이나 나이가 들면서 기능이 저하될 수 있습니다. 발뒤꿈치를 누르면 통증이 느껴지고, 딱딱한 바닥을 걸을 때 증상이 더 심해집니다.

 

4. 뒤꿈치뼈 피로골절

발뒤꿈치뼈에 반복적인 스트레스가 가해지면서 미세한 골절이 생기는 것을 말합니다. 주로 마라톤이나 장거리 달리기 등 발에 지속적으로 충격을 주는 운동을 하는 사람들에게서 발생하기 쉽습니다. 초기에는 미미한 통증으로 시작하여 점차 심해지는 양상을 보입니다.

 

5. 통풍

요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 엄지발가락에 많이 발생하지만, 발뒤꿈치를 포함한 다른 관절에도 나타날 수 있습니다. 통풍 발작 시, 관절에 갑작스럽고 통증과 함께 붓기, 열감, 붉어짐이 나타나며, 몇 시간에서 며칠간 지속될 수 있습니다.

 

6. 발목터널 증후군

발뒤꿈치 주변을 지나는 신경이 압박되어 발생하는 통증입니다. 발뒤꿈치뿐만 아니라 발바닥 전체나 발가락 쪽으로 저리거나 화끈거리는 느낌, 감각 이상 등이 동반될 수 있습니다.

 

 

 

발뒤꿈치 통증 치료 왜 중요할까?

 

발뒤꿈치 통증을 방치하면 안 됩니다. 만성 통증으로 이어지거나, 족저근막염, 아킬레스건염 같은 질환이 악화되어 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

발은 걷고 움직이는 데 필수적이므로, 통증이 지속되면 일상생활이 크게 불편해집니다. 좋아하는 운동이나 취미 활동도 어려워질 수 있습니다. 조기에 치료하면 이러한 합병증을 막고 삶의 질을 유지할 수 있습니다.

 

또한, 제때 치료하지 않아 질환이 진행되면 수술이나 장기 치료가 필요해져 경제적 부담이 커질 수 있습니다. 

 

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병원 어디로 가야 할까?

 

1. 정형외과

발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인인 족저근막염, 아킬레스건염, 뒤꿈치 지방 패드 증후군 등을 진단하고 치료하는 데 특화되어 있습니다. 발뒤꿈치에 찌릿하거나 찢어지는 듯한 통증이 느껴지고, 특히 아침에 첫발을 내디딜 때 아프다면 정형외과를 방문하는 게 좋습니다.

 

2. 재활의학과

정형외과 진료 후 재활 치료가 필요한 경우에 방문할 수 있습니다. 발의 변형이나 잘못된 보행 습관이 통증의 원인이라면 재활의학과에서 도움을 받을 수 있습니다.

 

3. 류마티스내과

통풍이나 류마티스 관절염 같은 전신 질환으로 인해 발뒤꿈치 통증이 나타날 때 고려해 볼 수 있습니다. 통증과 함께 발뒤꿈치 주변 관절이 붓고 뜨거우며, 전신적인 피로감이 동반된다면 류마티스내과에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 특히 밤에 통증이 더 심해진다면 통풍을 의심해 볼 수 있습니다.

 

4. 신경외과

발뒤꿈치 통증이 신경 압박과 관련되어 있다고 의심될 때 고려해 볼 수 있습니다. 발뒤꾸치뿐만 아니라 발바닥 전체나 발가락 쪽으로 저리거나 화끈거리는 느낌, 감각 이상 등이 동반된다면 신경외과 진료를 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 주된 원인이 신경 문제는 아닌 경우가 많으니, 먼저 정형외과에서 진료를 받고 필요시 협진을 받는 것이 일반적입니다.

 

 

 

발뒤꿈치 부위별 통증 병원은?

 

1. 발뒤꿈치 바닥 (안쪽) 통증

• 가능한 질환: 족저근막염
• 주요 진료과: 정형외과 (족부 클리닉)
• 특징: 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 찢어지는 듯한 통증, 오후가 될수록 다시 심해지는 통증

2. 발뒤꿈치 뒤쪽 통증

• 가능한 질환: 아킬레스건염, 후 종골 점액낭염
• 주요 진료과: 정형외과 (족부 클리닉)
• 특징: 발뒤꿈치 위쪽 아킬레스건 부위를 누르면 아프거나, 움직일 때 통증

3. 발뒤꿈치 전체 또는 뼈 내부 통증

• 가능한 질환: 뒤꿈치 지방 패드 증후군, 신경 포착 증후군
• 주요 진료과: 정형외과, 신경외과

4. 발뒤꿈치 부위를 포함한 전신 증상 동반

• 가능한 질환: 통풍, 류마티스 관절염
• 주요 진료과: 류마티스내과
• 특징: 발뒤꿈치를 포함한 관절에 갑작스럽고 극심한 통증, 붓기, 열감, 붉어짐

 

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발뒤꿈치 통증 피해야 할 행동

 

1. 통증을 참으며 계속 활동하기

"좀 쉬면 괜찮아지겠지" 하는 마음으로 통증을 무시하고 계속 걷거나 운동하는 것은 절대 금무립니다. 통증은 우리 몸이 보내는 경고 신호입니다. 특히 족저근막염이나 아킬레스건염 초기에는 휴식이 가장 중요합니다.

 

2. 불편한 신발 착용하기

굽이 높거나 너무 납작한 신발, 쿠션감이 전혀 없는 딱딱한 신발, 또는 발에 맞지 않는 신발은 발뒤꿈치에 과도한 부담을 줍니다. 특히 여성들의 하이힐이나 쿠션 없는 단화는 족저근막과 아킬레스건에 무리를 줘 통증을 악화시킬 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증이 있다면 쿠션감이 좋고 발을 편안하게 감싸주는 신발을 신는 것이 중요합니다.

 

3. 갑작스러운 운동 강도 증가

평소 운동을 하지 않다가 갑자기 격렬한 운동을 시작하거나, 운동량을 급격하게 늘리는 것은 발뒤꿈치에 큰 부담을 줍니다. 특히 달리기나 점프 동작처럼 발에 충격을 많이 주는 운동은 더욱 조심해야 합니다. 운동을 시작하거나 강도를 높일 때는 항상 점진적으로 해야 하며, 충분한 스트레칭과 준비 운동으로 발을 보호해야 합니다.

 

4. 뜨거운 찜질 또는 마사지

급성 통증이나 염증이 있을 때는 뜨거운 찜질보다는 냉찜질이 효과적입니다. 뜨거운 찜질은 오히려 염증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 통증 부위를 부작정 강하게 마사지하는 것도 염증을 자극하거나 조직을 손상시킬 수 있으니 피해야 합니다. 통증 부위가 붓고 뜨겁다면 냉찜질을 해주고, 가벼운 스트레칭 위주로 관리하는 것이 좋습니다.

 

5. 체중 관리 소홀히 하기

과체중은 발뒤꿈치에 가하는 부담을 증가시켜 통증을 유발하거나 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 체중이 늘어날수록 족저근막과 아킬레스건에 더 많은 압력이 가해지기 때문입니다. 적절한 체중을 유지하는 것은 발뒤꿈치 통증 예방 및 치료에 매우 중요합니다.

 

지금까지 발뒤꿈치 통증 병원에 대해 알아보았습니다. 위에 알려드린 행동들은 피하고, 통증이 지속된다면 주저하지 말고 정형외과 등 전문 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.