어깨 통증은 일상생활에서 흔히 겪는 불편함이지만, 그 원인은 다양합니다. 단순한 근육통부터 시작하여 오십견, 회전근개 파열, 석회성 건염 등 다양한 질환의 신호일 수 있습니다. 따라서 정확한 진단과 적절한 치료를 위해서는 전문적인 의료기관을 방문하는 것이 중요합니다.
하지만 어떤 병원을 가야 할지 막막할 수 있습니다. 어깨 통증은 다양한 원인과 관련되어 있기 때문에, 여러 진료과를 고려해야 합니다. 오늘은 어깨 통증 치료병원 선택, 통증 부위별 병원 선택, 그리고 피해야 할 행동에 대해 알아보겠습니다.
어깨 통증 왜 생길까?
1. 오십견 (유착성 관절낭염)
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생기고 두꺼워지면서 통증과 함께 어깨를 움직이는 범위가 점차 줄어드는 질환입니다. 특히 밤에 통증이 심해지며, 옷을 입거나 머리를 빗는 등 일상적인 동작이 어려워집니다.
2. 회전근개 파열
어깨를 움직이는 네 개의 힘줄(회전근개) 중 하나 이상이 손상되거나 파열된 상태입니다. 팔을 위로 들거나 옆으로 벌릴 때 통증이 심해지고, 특정 각도에서 힘이 약해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 팔을 올릴 때 뚝 소리가 나기도 합니다.
3. 석회성 건염
어깨 힘줄에 석회질이 침착되어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 갑작스럽고 극심한 통증이 특징이며, 특히 밤에 통증이 더 심해져 잠을 이루기 어려울 수 있습니다. 어깨를 움직이지 않아도 통증이 느껴지기도 합니다.
4. 어깨 충돌 증후군
어깨를 움직일 때 견봉이라는 뼈와 회전근개 힘줄이 부딪혀 염증이 발생하는 질환입니다. 팔을 들어 올릴 때 어깨 앞쪽이나 바깥쪽에 통증이 나타나고, 팔을 내릴 때도 통증이 지속될 수 있습니다.
5. 퇴행성 관절염 (어깨 관절염)
나이가 들면서 어깨 관절의 연골이 손상되거나 마모되어 발생하는 질환입니다. 어깨를 움직일 때 통증이 느껴지고, 뻣뻣함이나 마찰음이 동반될 수 있습니다. 심한 경우 관절 변형이 나타나기도 합니다.
6. 어깨 불안정성
어깨 관절이 반복적으로 탈구되거나 부분적으로 빠지는 현상으로, 어깨를 지지하는 인대나 관절낭이 손상되었을 때 발생합니다. 어깨가 빠지는 듯한 느낌과 함께 통증이 나타나며, 특히 특정 자세에서 불안정함을 느낍니다.
7. 외상
낙상, 스포츠 활동 중 부상 등 직접적인 충격으로 인해 어깨 관절의 염좌, 골절, 탈구 등이 발생할 수 있습니다. 손상 부위가 심하게 붓고, 열감이 느껴지며, 움직일 때 극심한 통증을 느낍니다.
어깨 통증 치료 왜 중요할까?
어깨 통증을 가볍게 여기고 방치하면 만성 통증으로 악화될 수 있습니다. 특히 오십견, 회전근개 파열, 석회성 건염과 같은 질환은 제때 치료하지 않으면 어깨 관절의 움직임이 크게 제한되거나 기능 저하와 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
어깨는 물건을 들거나 옷을 입는 등 일상생활의 기본 동작에 필수적입니다. 통증이 생기면 삶의 질이 떨어질 수밖에 없습니다. 조기에 치료하면 이러한 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
만약 통증을 방치하여 질환이 심해지면 수술이나 장기 치료가 필요해져 경제적 부담이 커지고 신체적, 정신적 고통도 증가할 수 있습니다. 따라서 어깨 통증이 있다면 초기에 전문 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
어깨 통증 주사치료 계속 맞아도 될까?
바쁜 일상 속에서 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 반복적인 어깨 사용 등으로 인해 뻐근함, 쑤심, 움직임 제한 등 어깨 통증을 호소하는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 이러한 어깨 통증을 완화하기
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치료병원 어디로 가야 할까?
1. 정형외과
정형외과는 어깨 통증의 가장 일반적인 원인인 오십견, 회전근개 파열, 석회성 건염, 어깨 충돌 증후군 등을 전문적으로 진단하고 치료합니다. 어깨를 움직일 때 통증이 있거나 특정 동작이 어렵고, 힘이 빠지는 느낌이 든다면 정형외과를 방문하는 것이 적합합니다.
2. 재활의학과
재활의학과는 어깨 통증으로 인해 기능이 저하되었을 때, 이를 회복시키고 일상생활로 복귀할 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. 수술 후 재활 치료가 필요하거나, 만성적인 어깨 통증으로 인해 움직임에 제한이 있는 경우 통증 완화와 기능 개선을 위한 물리치료, 운동치료, 도수치료 등을 받을 수 있습니다.
3. 통증의학과
통증의학과는 신경 차단술이나 약물 치료 등을 통해 통증 자체를 조절하고 완화하는 데 특화된 진료과입니다. 어깨 통증이 심하여 일상생활에 큰 지장을 주거나, 다른 치료에도 불구하고 통증이 지속될 때 방문을 고려해 볼 수 있습니다.
어깨 통증 부위별 병원은?
어깨 통증은 그 부위나 양상에 따라 의심되는 질환이 다를 수 있습니다. 통증 부위와 동반 증상을 잘 파악하면 적절한 진료과를 선택하는 데 큰 도움이 됩니다.
1. 어깨 관절 전체에 둔한 통증
- 가능한 질환: 오십견, 퇴행성 관절염
- 특징: 어깨 전체가 뻣뻣하고 움직임이 제한, 밤에 심한 통증, 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작이 어려움
- 추천 진료과: 정형외과, 재활의학과
2. 어깨 앞쪽이나 바깥쪽 통증
- 가능한 질환: 어깨 충돌 증후군, 이두근 건염
- 특징: 팔을 위로 올리거나 옆으로 벌릴 때 통증 발생, 어깨에 뚝 소리 날 수 있음
- 추천 진료과: 정형외과
3. 어깨 뒤쪽이나 날개뼈 주변 통증
- 가능한 질환: 회전근개 파열, 근막통증 증후군
- 특징: 팔에 힘이 빠지거나 특정 동작에서 통증이 심함, 근육 뭉침이나 담과 같은 느낌이 들 수 있음
- 추천 진료과: 정형외과, 재활의학과
4. 갑작스럽고 극심한 통증 (특히 밤에 심한 경우)
- 가능한 질환: 석회성 건염
- 특징: 어깨에 칼로 찌르는 듯한 갑작스러운 통증, 잠을 이루기 어려울 정도로 심한 통증
- 추천 진료과: 정형외과, 통증의학과
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어깨 통증 피해야 할 행동
1. 무거운 물건을 갑자기 들거나 던지는 행동
어깨에 과도한 하중을 갑자기 가하면 힘줄이나 인대에 손상을 줄 수 있습니다. 특히 팔을 쭉 뻗은 상태에서 무거운 것을 드는 행동은 피하고, 물건을 들 때는 몸에 가깝게 붙여 어깨 부담을 줄이세요.
2. 팔을 머리 위로 반복적으로 드는 동작
배드민턴, 테니스, 수영 등 팔을 머리 위로 반복해서 들어 올리는 운동은 어깨 힘줄에 마찰을 일으켜 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 통증이 있다면 해당 동작을 자제하거나, 전문가와 상담 후 올바른 자세로 운동 강도를 조절해야 합니다.
3. 어깨를 과도하게 사용하는 작업 활동
택배 상하차, 도배, 페인트칠 등 어깨를 많이 사용하는 직업이라면 중간중간 충분한 휴식을 취하고 스트레칭을 해주어야 합니다. 작업 자세를 주기적으로 바꾸고, 어깨 보호대를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 찬 바람을 직접 쐬거나 차가운 환경에 노출되는 것
차가운 공기는 어깨 주변 근육을 경직시키고 혈액순환을 방해하여 통증을 심화시킬 수 있습니다. 에어컨 바람을 직접 쐬거나 추운 곳에서 오래 머무르는 것을 피하고, 따뜻하게 보온하는 것이 좋습니다.
5. 통증을 참으며 운동하거나 무리하는 행동
통증이 있는데도 불구하고 무리하게 운동을 하거나 어깨를 사용하면 기존의 손상이 더 심해질 수 있습니다. 통증은 몸이 보내는 경고 신호이므로, 통증이 느껴진다면 즉시 활동을 멈추고 휴식을 취해야 합니다.
6. 잘못된 자세를 장시간 유지하는 것
컴퓨터나 스마트폰 사용 시 구부정한 자세, 옆으로 누워 자는 습관 등은 어깨에 불균형한 압력을 가하고 특정 부위에 부담을 줄 수 있습니다. 바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세를 피하도록 노력해야 합니다.
어깨 통증은 초기에 적절한 관리와 치료가 이루어진다면 충분히 호전될 수 있습니다. 위에서 언급한 행동들을 피하고, 통증이 지속된다면 주저하지 말고 정형외과나 재활의학과 같은 전문 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아보시길 바랍니다.
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