우리 몸의 기둥과 같은 역할을 하는 발은 하루 종일 우리를 지탱하고 움직이게 해주는 소중한 부위입니다. 발바닥 통증은 발생하는 부위에 따라 다양한 원인을 가지고 있습니다.
뒤꿈치, 발바닥 중앙, 앞발바닥 등 통증이 느껴지는 부위에 따라 의심되는 질환이 다르고, 따라서 치료 방법 또한 달라집니다. 오늘은 발바닥 통증부위 원인 12가지와 각 원인에 따른 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
발바닥 통증부위 원인 12가지
· 뒤꿈치 통증
1. 족저근막염
발바닥 아치를 지지하는 족저근막에 반복적인 스트레스가 가해져 발생하는 가장 흔한 원인입니다. 아침에 첫발을 디딜 때 심한 통증이 느껴지는 것이 특징입니다. 과도한 운동, 평발, 고령 등이 원인이 될 수 있습니다. 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 맞춤 깔창, 체외충격파 치료, 스테로이드 주사 등이 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
2. 아킬레스 건염
발뒤꿈치 뒷부분에 위치한 아킬레스 건에 염증이 생겨 통증이 발생합니다. 갑작스러운 운동량 증가, 잘못된 운동 자세, 신발 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 부목 고정, 약물 치료 등이 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
3. 석회화 건염
족저근막에 칼슘 침착이 생겨 통증을 유발합니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 퇴행성 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 대부분 자연스럽게 호전되지만, 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 체외충격파 치료, 스테로이드 주사 등을 시행할 수 있습니다.
· 발바닥 중앙 통증
4. 신경종
발가락 사이의 신경이 압박되어 발생하는 통증으로, 주로 셋째와 넷째 발가락 사이에서 발생합니다. 좁고 뾰족한 신발, 과도한 운동 등이 원인이 될 수 있습니다. 신발 교체, 깔창 사용, 냉찜질, 약물 치료, 스테로이드 주사 등이 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
5. 지방패드 위축 증후군
발바닥 중앙의 지방층이 얇아지면서 발뼈가 직접 압력을 받아 통증이 발생합니다. 노화, 과도한 운동, 체중 감소 등이 원인이 될 수 있습니다. 맞춤 깔창, 쿠션, 체중 조절 등이 있습니다.
6. 중족골 골절
발 중앙 부위의 뼈가 부러진 경우입니다. 외상이나 과도한 운동이 원인이 될 수 있습니다. 깁스, 수술 등이 필요하며, 회복 기간이 필요합니다.
· 앞발바닥 통증
7. 지간신경종
신경종과 비슷하지만, 발가락 사이의 신경이 붓고 압박되어 발생하는 통증입니다. 주로 둘째와 셋째 발가락 사이에서 발생합니다. 신발 교체, 깔창 사용, 냉찜질, 약물 치료, 스테로이드 주사 등이 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
8. 무지외반증
엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지면서 주변 조직을 압박하여 통증을 유발합니다. 유전적 요인, 불편한 신발 착용, 평발 등이 원인이 될 수 있습니다. 보조기 착용, 약물 치료, 물리치료 등이 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
9. 망치발가락 (망치족지)
두 번째 발가락부터 다섯 번째 발가락까지 위로 구부러져 마치 망치처럼 보이는 변형으로, 신발에 눌려 통증이 발생합니다. 불편한 신발 착용, 신경 질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 신발 교체, 보조기 착용, 약물 치료, 물리치료 등이 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
10. 종자골염
엄지발가락 아래쪽에 있는 작은 뼈(종자골)에 염증이 생겨 통증이 발생합니다. 과도한 운동, 불편한 신발 착용 등이 원인이 될 수 있습니다. 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 약물 치료, 보조기 착용 등이 있습니다.
11. 스트레스 골절
반복적인 충격으로 인해 발뼈에 미세한 금이 가는 경우입니다. 달리기, 춤, 등 충격이 큰 운동을 과도하게 하는 경우 발생할 수 있습니다. 휴식, 깁스, 수술 등이 필요하며, 회복 기간이 필요합니다.
12. 평발
발바닥 아치가 정상보다 낮아 발바닥 전체에 통증이 발생할 수 있습니다. 선천적 또는 비만, 노화 등으로 발바닥 아치가 낮아져 발생할 수 있습니다. 맞춤 깔창, 운동, 체중 조절 등이 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
마지막으로 발바닥 통증부위별 원인과 치료방법을 알아보았습니다. 발바닥 통증으로 고생하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. 발 건강을 잘 챙기셔서 건강한 일상을 보내시길 바랍니다.
함께 보면 도움 되는 정보
'정형외과' 카테고리의 다른 글
| 고관절 통증 증상 13가지 (2) | 2025.01.15 |
|---|---|
| 발바닥통증의 원인 14가지 총정리 (0) | 2025.01.13 |
| 무지외반증 수술비용 총정리 (2025) (0) | 2025.01.12 |
| 족저 근막염 증상 13가지 (0) | 2025.01.11 |
| 손목터널증후군 증상 13가지 (0) | 2025.01.10 |
