발목 통증 원인 10가지, 병원 어디로 가야할까?

우리 몸의 기둥 역할을 하는 발목은 걷거나 뛰는 등 일상생활에서 가장 많이 사용되는 부위입니다. 그만큼 다양한 원인에 의해 통증이 발생할 수 있습니다. 가벼운 염좌부터 심각한 골절까지, 발목 통증의 원인은 매우 다양하며, 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 발목 통증 원인 10가지와 병원에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

발목 통증 원인 10가지

 

발목 염좌 (인대 손상)

염좌는 관절을 지지하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 것을 말합니다. 주로 발목에서 많이 발생하며, 운동 중 부상, 갑작스러운 방향 전환, 미끄러운 바닥에서 넘어지는 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

염좌가 발생하면 통증, 부종, 멍 등이 나타나고, 심한 경우에는 발목을 움직이기 어려워질 수 있습니다. 특히, 발목 염좌는 스포츠 활동을 하는 사람들에게 자주 발생하는데, 조기 치료가 중요합니다.

 

염좌 치료는 손상 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 RICE 요법이라고 물리는 휴식(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Comprossion), 거상(Elevation)이 기본적인 치료 방법입니다. 여기에 더하여 소염진통제 복용, 물리치료 등이 병행될 수 있습니다.

 

근육통

발목 주변에는 다양한 근육들이 복잡하게 얽혀 있어서, 이 근육들이 과하게 사용되거나 긴장하면 발목 통증이 발생할 수 있습니다. 달리기, 걷기 등의 운동을 과하게 하거나, 오랫동안 같은 자세로 서 있기, 체중 증가 등의 원인이 됩니다.

 

특히 근육통 증상으로는 발목 주변의 뻐근함, 만질 때 통증, 움직일 때 통증이 있을 수 있습니다. 충분한 휴식, 냉찜질, 온찜질, 스트레칭, 마사지 등이 도움이 됩니다.

 

 

 

힘줄염

발목 주변의 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 달리기, 점프, 테니스 등 발목을 많이 사용하는 운동을 과하게 하면 힘줄에 부담이 가해져 염증이 발생할 수 있으며, 갑작스러운 운동, 잘못된 자세, 노화 또한 원인이 됩니다.

 

힘줄염 증상으로 통증, 붓기, 압통, 움직임 제한 등이 나타납니다. 힘줄염 치료는 휴식, 약물 치료, 물리치료 등 다양한 방법을 복합적으로 사용합니다.

 

건막염

발바닥의 족저근막에 염증이 생기는 건막염은 주로 발뒤꿈치 통증을 유발합니다. 하지만 심한 경우 발목까지 통증이 이어질 수 있습니다. 특히, 발목을 움직일 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

평발, 노화, 과도한 운동, 잘못된 자세, 갑작스러운 운동량 증가가 원인이 될 수 있으며, 치료 방법에는 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 맞춤형 깔창, 약물 치료, 물리치료, 체외충격파 치료가 있습니다.

 

 

 

발목 관절염

발목 관절염은 발목 관절의 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 퇴행성 질환입니다. 걷거나 뛰는 등 일상생활에서 발목에 지속적인 부담이 가해지면서 발생할 수 있으며, 과거 발목 부상이나 염좌 등이 원인이 되기도 합니다.

 

걷거나 운동할 때 발목에 통증이 느껴지고, 심할 경우 휴식 시에도 통증이 지속될 수 있습니다. 붓기, 뻣뻣함, 소리가 날 수 있습니다. 치료 방법에는 약물 치료, 물리치료, 보조기, 수술 등이 있습니다.

 

 

발목굴 증후군 (발목터널증후군)

발목 안쪽에 있는 복사뼈 부근의 힘줄, 인대, 신경이 지나가는 터널을 발목굴이라고 합니다. 이 터널이 좁아지거나 주변 조직이 부어올라 신경이 압박되면 발목, 발바닥, 발가락에 저림, 통증, 화끈거림 등의 증상이 나타납니다.

 

반복적인 운동과 평발 그리고 임신으로 인한 부종 관절염 종양 등이 원인이 될 수 있으며, 약물 치료, 물리치료, 보조기 착용 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

 

골절

발목 골절은 발목 부위의 뼈가 부러진 상태를 말합니다. 발목을 삐끗하거나 강한 충격을 받았을 때 발생할 수 있으며, 골절의 정도에 따라 통증, 부종, 변형 등 다양한 증상이 나타납니다.

 

발목 골절은 직접적인 충격, 간접적인 충격, 골다공증이 원인이 될 수 있으며, 치료 방법은 깁스 고정 치료, 수술, 물리치료가 있습니다.

 

 

 

피로 골절

뼈에 반복적인 스트레스가 가해져 미세한 균열이 생기는 것을 말합니다. 특히 운동선수나 장거리 달리기를 하는 사람들에게 많이 발생하며, 발목뿐만 아니라 정강이, 발바닥 등에도 생길 수 있습니다.

 

달리기, 점프 등 과도한 운동, 부적절한 신발, 영양 불균형, 골밀도 감소 등이 원인이 될 수 있으며, 휴식, 보조기 약물 치료, 물리치료가 있습니다.

 

세모인대 염좌

발목 안쪽에 위치한 세모인대가 늘어나거나 찢어져 발생하는 질환입니다. 주로 발목을 안쪽으로 꺾는 동작을 할 때 발생하며, 운동선수나 갑작스러운 방향 전환이 많은 활동을 하는 사람들에게 흔하게 나타납니다.

 

발목 삠, 과도한 운동, 반복적인 미세 손상이 원인이 되며, 치료 방법은 RICE 요법, 약물 치료, 물리치료, 보조기, 수술 등이 있습니다.

 

 

 

목말밑관절염

발목 안쪽, 복숭아뼈 아래쪽에 위치한 작은 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 이 관절은 발을 안쪽으로 돌리거나 뒤꿈치를 들어 올릴 때 중요한 역할을 하는데, 반복적인 사용이나 외상, 류마티스 관절염, 노화로 인해 염증이 발생할 수 있습니다.

 

목말밑관절염은 조기에 치료하지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있으므로, 발목 통증이 지속된다면 반드시 전문의에게 진찰을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

발목 통증 발생 시 병원은?

일반적으로 정형외과를 먼저 방문하는 것이 좋습니다. 정형외과는 뼈, 관절, 인대 등 운동기관의 질환을 진료하는 곳으로, 발목 통증의 가장 흔한 원인인 염좌, 골절, 관절염 등을 진단하고 치료합니다.

 

다만, 통증의 원인에 따라 다른 과를 방문해야 할 수도 있습니다.

원인	의심되는 과
염좌, 골절, 인대 손상	정형외과
관절염 (골관절염, 류마티스 관절염)	정형외과, 류마티스내과
힘줄염, 건초염	정형외과
신경 포착	신경외과
혈전	내과
감염	내과
피부 질환	피부과

 

마지막으로 발목 통증 원인과 병원에 대해 알아보았습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

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