변비 해결방법 TOP 12 총정리
변비는 단일한 원인보다는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 식이섬유 부족, 수분 섭취량 감소, 운동 부족, 스트레스, 특정 약물 복용 등 다양한 원인이 변비를 유발할 수 있습니다. 오늘은 변비의 원인과 증상, 그리고 다양한 해결방법을 알아보도록 하겠습니다. 변비란 무엇일까? 변비는 배변 횟수가 적거나, 변이 딱딱하여 배변 시 힘을 많이 주어야 하거나, 배변 후에도 잔변감이 남는 등 배변이 원활하지 않은 상태를 말합니다. 정상적인 배변은 개인차가 있지만, 일반적으로 하루 3회에서 일주일에 3회까지를 정상적인 배변 횟수로 봅니다. 변비 진단은 배변 횟수뿐만 아니라, 변의 굳기, 배변 시 느끼는 불편함 등을 종합적으로 고려하여 진단합니다. 변비 증상 배변 횟수 감소:..
2025. 1. 1.
기침에 좋은 약 종류, 효능, 선택 방법, 주의사항
쌀쌀한 날씨가 계속되면서 감기, 알레르기 등으로 인한 기침으로 고생하는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 코로나19 이후 호흡기 질환에 대한 관심이 높아지면서, 기침약에 대한 수요도 덩달아 증가하고 있습니다. 하지만, 약국에 가면 다양한 종류의 기침약이 진열되어 있어 어떤 약을 선택해야 할지 고민이 될 수밖에 없습니다. 오늘은 기침에 좋은 약 종류, 효능, 복용 방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 기침에 좋은 약 종류 및 효능 기침약은 크게 진해제와 거담제로 나눌 수 있습니다. · 진해제뇌의 기침 중추를 억제하여 기침 횟수를 줄여주는 약입니다. 마른기침, 밤에 잠을 방해하는 기침 등 가래가 없는 기침에 효과적입니다. 대표적인 성분은 덱스트로메토르판 (Dextromethorphan) 이 있습니다..
2024. 12. 31.
방광염 증상, 원인, 치료, 검사, 어느 병원 가야할까?
소변을 볼 때마다 불쾌감과 함께 화장실을 자주 찾게 된다면 방광염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 여성에게 흔하게 발생하는 방광염은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 방광염에 대해 잘못 알고 있거나, 쉽게 말하기 어려워하여 적절한 치료를 받지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 방광염 증상, 원인, 치료, 검사, 병원에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 방광염이란? 급성 방광염은 주로 대장균과 같은 세균이 요도를 통해 방광으로 올라와 감염되어 발생하는 염증입니다. 대부분의 경우 요로계에 특별한 이상이 없이 발생하며, 특히 여성에게 흔하게 나타납니다. 만성 방광염은 1년에 3회 이상 반복적으로 방광염에 걸리거나, 증상이 사라지지 않고 지속되는 경우를 말합니다...
2024. 12. 29.
